Správné použití ústní sprchy je klíčem k efektivnímu odstranění zubního plaku a zbytků jídla z mezizubních prostor a podél linie dásní. Zubní lékaři doporučují ústní sprchy i pro čištění citlivých oblastí kolem korunek, můstků nebo rovnátek.
Následující postup vám pomůže používat ústní sprchu správně a dosáhnout tak maximální účinnosti:
1.Naplňte nádobku ústní sprchy vodou. Je důležité použít čistou vodu, která nemá příchuť ani obsah přísad, jako jsou chlor nebo fluorid. Do nádržky s vodou lze přidat ústní vodu nebo roztok na ústní hygienu doporučenou vaším zubařem.
2. Upevněte trysku ústní sprchy a ujistěte se, že je pevně uchycená, aby se voda nedostala mimo ústa.
3. Skloňte hlavu nad umyvadlem a umístěte trysku do úst. Ujistěte se, že je tryska mířena na zuby a dásně, není nutné plně zavřít ústa.
4. Zapněte ústní sprchu a nechte vodu proudit do úst. Můžete začít s nižší intenzitou a postupně ji zvyšovat podle svého pohodlí. Pokud cítíte bolest, snižte intenzitu vodního proudu.
5. Pomalu projeďte všechny zuby, zvláště v mezizubních prostorech a podél linie dásní. Snažte se dostat do všech těchto obtížně přístupných oblastí.
6. Pokud máte zkušenosti s použitím ústní sprchy, můžete také vysouvat jazyk, aby bylo možné dostat se k zadním zubům, mezi dásně a lícové plochy.
7. Po dokončení čištění vyplivněte vodu a vyčistěte trysku. Pokud jste použili ústní vodu nebo roztok na ústní hygienu, doporučujeme sprchu propláchnout čistou vodou.
Ústní sprchu byste měli používat minimálně jednou denně, a to po vyčištění zubů kartáčkem. V případě potíží se zubním plakem nebo záněty dásní může být sprcha použita i vícekrát denně, vždy však s doporučením a pod dohledem zubaře.
